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会吃的人最健康,3种食物离不开,美容养颜,身体棒棒
发布日期:2020-07-13 05:46   来源:未知   阅读:

会吃的人最健康,3种食物离不开,美容养颜,身体棒棒哒!

1、苹果干

苹果干中的维生素B含量特别高,特别是维生素B1的含量最为出色,这种物质进入人体以后能直接作用于人类的神经系统,让神经系统保持正常状态,减少神经类疾病的发生,另外苹果干还能保护人类的心脏,预防心脏功能能退化,经常食用能大大降低心脏病变的概率。

2、白兰瓜

白兰瓜内含丰富的膳食纤维,能帮助排便,脂肪不见了,体内垃圾没了,此外白兰瓜中的果胶多于其他水果,多吃白兰瓜可以明显增加肠道内有益细菌的数量,防治腹泻,有助于保持健康,美容养颜,身体棒棒哒。

3、葡萄干

葡萄干含的维生素C和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体增强免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效,可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病,是治疗咳嗽的养生食品。

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